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　　核心是“均衡搭配”。一份好的“轻食”沙拉绝不是只有蔬菜，还需要充足的优质蛋白质、适量的脂肪、适宜的碳水化合物和足量的膳食纤维、维生素、矿物质摄入。优质蛋白质可以来自一个煮鸡蛋、掌心大小的鸡胸肉、三文鱼或者豆腐等；脂肪以不饱和脂肪酸为主，如橄榄油、菜籽油、坚果和鱼类所含的不饱和脂肪酸；碳水化合物来源推荐选择全麦、糙米等全谷物和精白米面搭配，做到粗细搭配；充足的膳食纤维、维生素和矿物质这些营养素的摄入主要通过搭配蔬菜、水果和全谷物来实现。

　　要解决这一问题，放松税收征管并非良策，因为这不仅涉及税务机关工作人员渎职问题，也影响社会公平，毕竟各地税务机关征管力度不一，将影响企业公平竞争，有违全国统一大市场构建。

　　上海7月4日电(缪璐 陈惠晗)国家税务总局上海市税务局(以下简称“上海市税务局”)4日发布消息称，2025年上半年，上海已为167个国家(地区)超6.3万名旅客办理离境退税，累计开具申请单近9万份，“即买即退”销售额较2024年同期增长28倍。

　　7月3日，“意联柯桥 创赢未来”2025外国专家项目创新合作对接活动在浙江(绍兴)外国高端人才创新集聚区举行，来自意大利等国家的近40名外国专家学者齐聚，共探国际创新合作。

在展览前期策划、大纲撰写阶段，国内权威商周考古专家组先后7次对内容进行论证，融入最新考古成果，今年4月入选全国十大考古新发现的多项成果也被纳入其中，夯实了展览的学术根基。

　　内蒙古文联党组成员、副主席海山，作家出版社总编辑张亚丽当日先后致辞，强调了此次改稿会对于提升作品质量、推动内蒙古文学发展的重要意义。

商汤所建立的商王朝，在中国青铜文明发展中具有举足轻重的作用。“高超的青铜冶铸技术是商王朝统驭四方的密钥，对铜料的渴望也推动着商人南下北上、西进东拓。”庞雅妮说。

　　株洲水务集团相关负责人介绍，该集团通过线上问卷、座谈会等渠道常态化征集企业需求，2024年以来，累计解决企业用水难题237个，如“量体裁衣”制定中车IGBT供水方案，调整供水格局为株洲欧科亿切削工具有限公司改善压力波动等。

　　7月3日，由中国侨联主办，四川省侨联、四川省侨办承办的2025“亲情中华·中国寻根之旅”夏令营四川营在成都开营，来自27个国家和地区的华裔青少年，正用镜头捕捉大熊猫的憨态，在大熊猫故乡续写文化乡愁。

　　当前，国产悬疑剧的推理流派主要分为两种，一是侧重于解决案件疑点的本格派推理，一是侧重于揭露案件背后社会因素的社会派推理，创作者们如何分配这两者的比例，在推进解密推理的同时展现更深刻的人性观照？

　　国家体育总局体育文化与体育宣传发展战略研究中心高端智库骨干专家、广州体育学院教授曾文莉告诉《环球时报》记者，体育具有较强的杠杆效应，以体育赛事表演为杠杆，能撬动城市基建、旅游、文化等，激活体育消费热情，推动体育产业能级提升，而这个杠杆的原动力主要是运动员尤其是明星运动员。

　　乌兹别克斯坦驻上海总领馆商务领事拉赫马诺夫·哈米德焦恩(Rakhmanov Khamidjon)表示，该国位于中亚“心脏地带”，正积极发展运输和物流基础设施，特别是正加速建设中吉乌铁路，参与高质量共建“一带一路”。“我们拥有丰富自然资源、优越地理位置和充足人力资本，期待与外国投资者拓展合作。”

　　据携程数据，今年以来，澳大利亚位列中国入境游第5大客源国，入境旅游订单同比增长155%，澳大利亚到中国的航班数量同比增幅超过220%。澳大利亚游客来中国的热门目的地包括上海、广州、北京、成都、深圳、杭州、重庆、厦门、南京和西安。在即将到来的暑假，澳大利亚-中国的机票均价较去年同期降低近三成。

经过亿万年物竞天择，大自然中的生物进化出了许多具有超常光学和热学特性的三维拓扑构型，可以通过热辐射的方式进行自身体温调控。例如火山口附近生存着一种能够耐受约70摄氏度高温的天牛。它们的表面呈金色，体表覆盖的绒毛微结构为三棱柱状，斜边还分布着球形小凸起。这种独特的结构组合使得天牛在可见波段和红外波段具备高光学反射率，实现体表降温，从而适应火山口附近的高温环境。